הצעד הראשון בדרך לשינוי

שלום לכם! אני שמחה מאד שעשיתם את הצעד הראשון בדרך לשינוי אורח החיים שלכם!
זה הזמן לספר לכם איך יראה התהליך שנעבור ביחד. הוא יכלול כמה מרכיבים שהם המתכון שלנו להצלחה בירידה במשקל ובאימוץ של תזונה בריאה ונכונה: הפורמט הקבוצתי, שקילות קבועות, הקפדה על 6 ארוחות, שילוב של פעילות גופנית והעבודה על האמונה בעצמכם וביכולת שלכם לעשות שינוי משמעותיי בחייכם.

נתחיל בפורמט המנצח שלנו - העבודה בקבוצות:
לקבוצת התמיכה לירידה במשקל יש עוצמה אדירה, המשתתפות והמשתתפים בקבוצות שלנו שואבים מהקבוצה כוחות, השראה ותחושה של שותפות למשימה. בקבוצה תקבלו כלים להרגלי אכילה נכונים ותלמדו לעשות שינוי מחשבתי בכל הקשור לאוכל. זה המפתח להורדה במשקל ואחרי שמגיעים למשקל הרצוי, זו גם הדרך לשמור עליו.

אז למה בקבוצה ולא לבד?
שאלה טובה. כי שינוי אורח חיים והקניית הרגלי אכילה נכונים יכולים להיות מאד מאתגרים לאורך זמן. זה תהליך מורכב, שיש בו עליות וירידות והקבוצה היא הבמה לשתף באתגרים ובקשיים.
בקבוצה אנחנו מקדישים לעצמנו שעה וחצי, בזמן הזה אנחנו מתנתקים משגרת היום ושמים את עצמנו במקום הראשון. מאד חשוב שתגיעו באופן קבוע למפגשים השבועיים כחלק מהמחויבות שלכם לסגל לעצמכם הרגלי אכילה חדשים ובריאים, שיעזרו לכם לרדת במשקל ואז גם לשמור עליו. הקבוצה היא תחנת הדלק שלכם בתהליך, היא תעזור לכם לתדלק את הכוחות לכל השבוע ולמלא מצברים של מוטיבציה וידע על אורח חיים בריא.

הקבוצה תזכיר לכם מה היעדים, הרצונות והחלומות שלכם בדרך למטרה, תאפשר לכם לחלוק את ההצלחה וגם לשתף בקשיים שבדרך, זה המקום שלכם לקבל עצות, טיפים ותמיכה מהמשתתפים האחרים שעוברים את אותו התהליך.

אנחנו כאן בשבילכם.

שלכם,
חלי ממן